Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak dapat dihindari, tetapi cara kita menghadapinya dapat menentukan dampaknya terhadap kesehatan fisik dan mental. Jika tidak dikelola dengan baik, stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, gangguan tidur, dan kecemasan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui teknik relaksasi yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan […]